Создать сайт
Понравился? Нажмите -
@ADVMAKER@

Статистика курения

  1. По информации Роспотребнадзора, за последние 20 лет количество курильщиков в стране увеличилось на 440 тысяч человек. Так, в возрасте 15-19 лет курят 40% юношей и 7% девушек, при этом в день они выкуривают в среднем 12 и семь сигарет в день соответственно. Если представить эти данные в абсолютных числах, то окажется, что в России курят более 3 миллионов подростков: 2,5 миллиона юношей и 0,5 миллиона девушек, говорится в пресс-релизе.
  2. Согласно последним исследованиям, проведённым в школах мегаполиса, курят 67,7% мальчиков в возрасте 15-17 лет и почти столько же девочек. При этом алкоголь регулярно употребляют 30% столичных школьников. Данные департамента образования за 2010 год.
  3. Среди учащихся профессиональных училищ курит 75% юношей и 64% девушек, из них выраженная табачная зависимость имеется у каждого десятого.
  4. В последние годы наблюдается отчетливая тенденция к увеличению распространения табакокурения среди молодежи и более раннему началу регулярного курения. Особенно заметно увеличивается распространение курения среди молодых женщин. Так, в возрастной группе 20-29 лет доля курящих женщин в десять раз больше, чем в возрасте старше 60 лет, говорится в пресс-релизе.
  5. В России растет ежегодное потребление сигарет: с 201 миллиарда штук в 1985 году, 413,8 миллиарда в 2006 году, 628,2 миллиарда в 2009 году.
  6. По данным экспертов, табачный дым содержит 4000 химических веществ. Среди них никотин один из сильнейших известных ядов, который вызывает физическую зависимость. Табакокурение в 90% случаев является причиной смерти от рака легких, от бронхита в 75% случаев, от болезней сердца в 25% случаев.
  7. Как сообщает Роспотребнадзор, в России курение является самой распространенной вредной привычкой, в стране в настоящее время курят 65% мужчин и до 30% женщин.
  8. Примерно 25% регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения. Многие из этого числа смогли бы прожить на 10, 20 или 30 лет дольше. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 10-15 лет жизни, говорится в сообщении.
  9. По информации ведомства, цены на табачные изделия в РФ остаются одними из самых низких в мире. Снижение стоимости на сигареты относительно других потребительских товаров делает табак доступным для всех групп населения независимо от уровня доходов.
  10. В мире табак убивает 8 тысяч людей ежедневно. Исследования показали, что курение является причиной:
    • 98% смертей от рака гортани (98 из 100 умерших, если бы не курили, жили бы дольше!),
    • 96% смертей от рака легких,
    • 30% всех случаев смерти от рака,
    • 75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких,
    • 20% всех случаев сердечной смерти,
    • 25% умерших от ишемической болезни сердца погубили себя курением.
  11. Легкие курильщика со стажем — это черная и гниющая масса! Установлено, что люди, начавшие курить до 15-летнего возраста, умирают от рака легких в 5 раз чаще, чем те, которые начали курить после 25 лет.
  12. В какой-то мере о самозащите организма позаботилась природа: половые клетки, отравленные токсинами, теряют способность к оплодотворению. Но такая самозащита часто оборачивается серьезными последствиями:
    • бесплодием среди женщин,
    • рождением мёртвых детей…
    • ну и в добавок, специально для девочек, некоторые “мелочи”: курение отрицательно влияет на внешний вид и приводит к синдрому “Лицо курильщика”
    • увеличивается число морщин, желтеют зубы и ногти, появляется желтоватый оттенок белков глаз и кожи, происходит ее преждевременное увядание.
    • курение способствует рождению больных детей,
    • стимулирует половое бессилие у мужчин,
    • затрудняет заживление переломов,
    • увеличивает вдвое вероятность потери зубов по сравнению с некурящими...
  13. Курение во время беременности резко повышает вероятность врожденных дефектов пальцев конечностей у новорожденных. К таким выводам пришли авторы масштабного исследования, посвященного одной из самых распространенных разновидностей врожденных аномалий. В ходе исследования, охватившего более 6.8 миллионов младенцев, появившихся на свет в США с 2001 по 2002 год, был выявлен 5 171 случай врожденных дефектов пальцев конечностей у детей, матери которых не смогли бросить курить во время беременности. Новорожденные с отсутствием пальцев рук или ног, наличием лишних или сросшихся пальцев на конечностях, как правило, не страдали другими врожденными заболеваниями. Согласно результатам исследования, употребление табачных изделий при беременности даже в небольших количествах ведет к резкому увеличению вероятности деформаций пальцев конечностей у новорожденных. Будущие матери, выкуривающие от 1 до 10 сигарет в день, повышают риск рождения ребенка с подобными дефектами на 29 процентов. При выкуривании от 11 до 20 сигарет в день риск возрастает до 38 процентов, а в случае, если курящая мать опустошает более 1 пачки сигарет ежедневно - на 78 процентов. Синдактилия, или перепончатые и сросшиеся пальцы, встречается у одного из 2-2.5 тыс. новорожденных детей, полидактилия, то есть лишние пальцы на руках и ногах - у одного из 600 появившихся на свет младенцев. Случаи сросшихся пальцев в 2 раза чаще встречаются у детей белых американцев, дети с дополнительными пальцами в 10 раз чаще рождаются у чернокожих родителей. Стремление исправить врожденные дефекты пальцев конечностей является одной из самых распространенных причин обращения граждан США к пластическим хирургам.
  14. Женщины-курильщицы жертвуют в угоду вредной привычке 11 лет своей жизни, а мужчины - только три года, таков результат исследований голландских ученых в этой области, сообщает 1 февраля онлайновое издание Ananova. Курильщицы, заболевшие раком легких, доживают лишь до 60 лет. а мужчины с аналогичным заболеванием - до 56, пишет британская газета The Sun.
  15. Курение женщины во время беременности может привести к нежелательным изменениям в ДНК ее собственных детей и внуков, говорится в исследовании, проведенном американскими специалистами из Медицинской школы при Университете Южной Калифорнии. Результаты их работы опубликованы британской газетой The Times. Исследователи попытались выяснить уровень риска заболевания астмой у детей и внуков тех женщин, которые курили во время беременности. С этой целью ученые обследовали 338 детей, заболевших астмой, когда им было меньше пяти лет, а также 570 детей, не страдающих этим заболеванием. Как выяснили ученые, риск заболевания астмой среди внуков женщин, куривших во время беременности, в 2,1 раза выше нормы. А у детей таких женщин риск заболевания больше в 1,5 раза, сообщает. В случае если и мать, и бабушка ребенка курили, то у него вероятность заболеть астмой в 2,6 раза выше нормы, отмечается в исследовании. Выводы, к которым пришли ученые, позволяют говорить о том, что курение может оказать долговременное негативное влияние на здоровье семьи, что никогда прежде не осознавалось, говорит доктор Франк Джилилэнд. Между тем в Британии примерно четверть женщин имеет эту вредную привычку, при этом увеличивается число курящих среди молодых женщин.
  16. Курить, разумеется, вредно, но бросить курить очень трудно. Разве что Марк Твен делал это легко и непринужденно — раз тридцать. Чтобы помочь людям преодолеть эту пагубную привычку, 31 мая во всем мире отмечается День без табака. По оценкам ВОЗ, курильщиками являются порядка одной трети взрослого населения мира. Согласно прогнозам, к 2020 году табак станет одной из главных причин смертей и заболеваний, ежегодно убивая более 10 миллионов людей. Ежегодно от причин, связанных с курением, преждевременно умирает более 260 тыс. россиян.
  17. По данным ВОЗ, от причин, непосредственно связанных с табакокурением, в мире ежегодно умирает около пяти миллионов человек. Одна треть всех случаев смерти от раковых заболеваний связана с курением. Общие экономические потери, связанные с табакокурением, составляют не менее $200 миллиардов в год. "Распространение табакокурения в России - одно из самых высоких в мире. 42% всех случаев преждевременной смерти мужчин в возрасте 35-69 лет связаны с курением", - говорится в пресс-релизе Роспотребнадзора. Ежегодно в России от причин, связанных с курением, преждевременно умирает более 260 тысяч человек. Как отмечается в сообщении, в последние годы наблюдается отчетливая тенденция "к увеличению распространения табакокурения среди молодежи и более раннему началу регулярного курения". Так, в старших классах курят 50% мальчиков и 40% девочек. По данным ВОЗ, в ряде стран население бросает курить. Так, в Великобритании число курящих за последние 10-15 лет сократилось примерно на 10 миллионов человек. Это означает, что каждый день курить бросает почти две тысячи человек.
  18. Предрасположенность к курению определяют особые биохимические реакции головного мозга. Есть сведения о том, что курение притягивает личностей, склонных к пессимизму. В связи с этим медицинским фактом счастливые лица на рекламных щитах продавцов дыма выглядят как насмешка над здравым смыслом.
  19. А теперь факты. Курение - это не просто привычка, а форма наркотической зависимости, вроде зависимости от героина. Курение - это, несомненно, атрибут определённого стиля жизни. Например, если ты периодически куришь в туалете, то это клозетный стиль.
  20. Курение, согласно статистике, является гораздо более серьёзным злом по сравнению с несчастными случаями, вроде авиа- или автокатастроф. Несмотря на убеждённость курильщиков-фаталистов в обратном. После проникновения сигаретного дыма в лёгкие уже через 7 секунд никотин попадает в головной мозг. 1-2 сигареты могут слегка простимулировать его работу, но дальше наступает обратный эффект: спад умственной и физической активности. 1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает только то, что эта доза вводится в организм не сразу, а по частям.
  21. Никотин - не самое страшное зло в сигарете. Именно поэтому широко распространённое мнение о том, что сигареты с низким содержанием никотина менее опасны, в корне неверно.
  22. Средний курильщик делает около 200 затяжек в день. 200 глотков какого-то отстоя из 4000 химических соединений, 30 из которых особенно ядовиты. Аммиак, ацетон, бензол, метанол, пестициды, полоний, сероводород, синильная кислота, углекислый газ, формальдегид плюс удобрения для хорошего роста злокачественных опухолей: бензпирен и дибензпирен - вот подлинный, но далеко не полный список составляющих особого вкуса табачного дыма. Можно сказать, что, затянувшись, ты приложился подышать к трубе химического завода.
  23. Состояние лёгких курильщика с 25-летним стажем не лучше, чем у ликвидаторов аварии на Чернобыльской АЭС, вдыхавших радиоактивную пыль.
  24. Курение приводит к развитию трех заболеваний со смертельным исходом:
  • РАК ЛЁГКОГО. Курильщики составляют 96-100% всех больных этим жутким заболеванием. Вещества табачного дыма вызывают мутации гена p53, а половина всех злокачественных опухолей человека образуется из-за нарушений именно этого гена. Не случайно у курящих людей в 20 раз чаще возникают раковые опухоли нижней губы, языка, гортани, пищевода, желудка, почек и шейки матки.
  • ХРОНИЧЕСКИЙ БРОНХИТ. Курение препятствует самоочищению дыхательных путей и провоцирует развитие воспаления. Бронхит - это постоянный кашель плюс неприятный запах изо рта. Далее развивается эмфизема легких, при которой грудная клетка раздувается, как бочка, и жить становится совсем невмоготу.
  • ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА. Курение вызывает сужение коронарных сосудов, питающих кровью сердечную мышцу. В результате хронического недополучения "манной каши" живой "мотор" начинает медленно гаснуть. Риск внезапной смерти и инфаркта миокарда повышается в несколько раз. Чем больше человек курит, тем больше у него шансов умереть раньше срока. 25% регулярных курильщиков сигарет умрут преждевременно по причине курения. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 10-15 лет своей жизни.
  • Микроинсульты. Разрывы маленьких сосудов в "неважных" областях головного мозга. Курильщики имеют их в два раза чаще, чем некурящие. Пережив такой инсульт, ты можешь ничего не почувствовать, кроме тихо прогрессирующей дебильности. Далее ты имеешь все шансы вписать в свою биографию инсульт обширный, а это тот случай, когда лежишь пластом и не помнишь как выглядит твоя любимая вещь.
  1. Курение тормозит обмен микроэлементов растительной пищи, защищающих орган зрения. Риск превращения в крота возрастает в три раза.
  2. Слюна во время затяжек обогащается полным списком составляющих сигарет. Эта агрессивная жидкость разъедает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта до язв желудка и двенадцатиперстной кишки.
  3. У мужчин курение имеет прямое отношение к развитию импотенции и бесплодия. По мере поражения половой системы никотином угол эрекции становится всё меньше и меньше, а сперматозоиды всё хуже и хуже.
  4. У женщин курение может препятствовать зачатию, а если такое чудо всё же случается, то курение во время беременности на 50% увеличивает риск иметь ребёнка с умственной отсталостью, а иногда оборачивается выкидышем, гибелью плода или внезапной смертью младенца. Особенно опасно курение в последние 6 месяцев: родившийся ребёнок почти обязательно (в 85% случаев) будет умственно отсталым, а может быть ещё и глухим.
  5. Каждый седьмой курильщик болеет облитерирующим эндартериитом - тяжким недугом. Это заболевание ведет к нарушению питания, гангрене и в итоге к ампутации нижней конечности.
  6. При регулярном курении табачная зависимость может развиться всего за 3-18 месяцев, причём у женщин она формируется более стремительно, чем у мужчин. При табачной зависимости в организме человека включается механизм регулирования уровня никотина в крови. С прекращением его поступления происходит угнетение дыхания и появляются симптомы табачной абстиненции: нарушение аппетита, неприятные ощущения в желудке, замедление сердечного ритма, падение артериального давления, тревога, раздражительность, ощущение запаха сигаретного дыма и тяга, непреодолимая тяга к сигарете. Бросать курить ты можешь самостоятельно или при помощи медицинских специалистов. 

     

    Наиболее распространенные методы лечения никотиновой зависимости

     

    Не смотря на то, что все специалисты и сами курильщики сходятся во мнении, что самое главное в лечение никотиновой зависимости - собственное твёрдое решение отказа от сигареты, на сегодняшний день существует несколько официально признанных методов лечения этой напасти.

     

    Наиболее распространенные методы лечения никотиновой зависимости:

    • лечение медикаментозными препаратами,
    • рефлексотерапия (иглоукалывание, электропунктура),
    • психотерапия,
    • кодирование,
    • гипнотерапия
    • фитотерапия.

    Причем, нередко различные методы применяются в комплексе.

     

    По принципу действия они делятся на: направленные на замещение курения, вызывающие отвращение к табаку и уменьшающие явление табачной абстиненции.

    Среди медикаментозных преобладают препараты, содержащие никотин или другие вещества, имитирующие его действие на организм. Бывают они в виде привычных таблеток и микстур (Табекс, Чампикс), а так же в виде жевательной резинки (Никотинелл, Никотин УСП) и, даже, лейкопластыря (Никвитин, Никоретте ).

     

    Здесь  представлены только шесть препаратов, потому что только они зарегистрированы в реестре лекарственных средств, хотя на полках аптек и интернет магазинов их ассортимент может быть гораздо больше, будьте осторожны.

     

    Также имеются препараты, вызывающие отвращение к курению, например  «Коррида — плюс», в состав которой входят корневища аира болотного и порошок листьев мяты. Отвращение к табаку или акту курения вызывается, также, полосканием полости рта растворами различных веществ, например ляписа, танина, отваром корневища змеевика.

     

    А для снятия абстинентного синдрома применяются настойки женьшеня, заманихи, лимонника, экстракты родиолы, пантокрин, апилак и поливитамины.

     

    Из методов рефлексотерапии наиболее распространена иглорефлексотерапия или просто иглоукалывание. Метод основан на представлении, что курение табака — это приобретенный рефлекс. Он как бы «записан» у человека в определенной структуре головного мозга.

     

    Психотерапевтические методы и гипноз призваны вызвать как стойкое отвращение к курению, так и повысить самооценку курильщика, а значит и его силу воли. Здесь используются: групповая психотерапия, аутотренинг, собственно гипнотическое воздействие и другие.

     

    Наиболее радикальным методом является кодирование, в результате которого блокируется активность наркотического центра в коре головного мозга. Немалую роль при кодировании играет установка «на страх» (что отрицают специалисты, практикующие такой метод). Например, перед сеансом, обычно с Вас берут расписку о том, что вы осведомлены и отвечаете за последствия, могущие возникнуть в течение того времени, на которое закодировались, при курении сигарет. А последствия могут быть достаточно тяжелыми: паралич конечностей, отек мозга, полная слепота и даже смертельный исход. Поэтому в случае рецидивов Вам надо будет срочно прибыть в центр и либо усилить код (обычно бесплатно), либо вообще его снять (вот это уже за определенную сумму). Необходимо отметить, что в этой области объявилось немалое количество шарлатанов, и поэтому, надо осторожно подходить к Выбору людей, которые будут Вас лечить. Методом кодирования лечат и в рекламируемом центре им. А. Р. Довженко (ДАР).

     

    Методов лечения действительно много. Однако, с их помощью, бросают курить не более 40 человек из 100. Причем, и из этих людей, немалое количество возвращается к курению через некоторое время.

    Почему так происходит? Да потому, что человек сам принимает решение, курить ему или нет. И результат зависит только от него самого.


    Продолжая тему вспомогательных средств, при лечении никотиновой зависимости нельзя  не сказать о модных ныне электронных сигаретах и сигаретах без никотина.

    Сигареты без никотина

     

    У  многих курильщиков сигарета ассоциируется практически со всеми сферами жизни: кофе с сигаретой, снимаем стресс с помощью – сигареты, хорошая компания – сигарета, застолье – сигарета и т.д. Отказавшись от курения, человек оказывается, как бы, в психологическом вакууме. Теряется  вкус к жизни, возникает опасность скатиться в глубокую депрессию или заработать нервный срыв. И дело не в никотиновой зависимости, которая пройдет через месяц – два, а в психологической. И  чтобы с ней справиться  сегодня существуют специальные сигареты, без никотина, на основе различных сборов целебных трав.

    В моменты сильно желания закурить, вы вместо простой сигареты берете без никотиновую.

    Идея  таких сигарет, не является новой, они  появились в Индии еще в древние времена. Их  используют и в «Аюрведа», а называются они Нирдош. Как заявляют индийские производители, Нирдош – это натуральный тепловой респираторный ингалятор, с растительным фильтром, который сделан в виде сигареты, является хорошим очистителем для бронхов и легких. Так же у людей, использующих такие сигареты, нормализуется давление, кровообращение, восстанавливается работа внутренних органов. Является эффективным при лечении туберкулеза и самым главным в нашем случае, помогает побороть никотиновую зависимость. Такие сигареты выпускают не только в Индии, их производство налажено так же в Болгарии, США и Украине.

    А с 2003 года производство сигарет без никотина начато и в России. Завод расположен во Владимирской области и выпускает сигареты без содержания никотина, под торговой маркой «Таволга». Данный завод производит выпуск семи разновидностей этих сигарет: анти табак, анти стресс, тонус, для снижения аппетита, анти табак с мятой, анти стресс с мятой и для снижения аппетита с мятой. Все различия между ними заключены в применяемом составе трав.

    Я не берусь судить, насколько эффективен этот способ отказа от курения, но у вас есть реальный шанс сменить одну привычку, на другую.

     

     

    Электронные сигареты

     

    При работе электронных сигарет нет образования дыма, так как отсутствует процесс горения.

    Выбрав для себя электронные сигареты, вы оградите окружающих от вредного воздействия табачного дыма. Картриджи в электронных сигаретах заправляются раствором очищенного никотина, а пар, который образуется при работе, практически не имеет запаха. Даже если вы не собираетесь бросать курить, переход на электронные сигареты позволит вам сохранить здоровье окружающих.

    Курение электронных сигарет разрешено в любом транспорте, курильщику не нужно даже покидать своего места при нахождении в поезде или даже самолете, в общем, курить с данным видом сигарет можно в любом месте, где вам только захочется.

    Существует мнение, что электронная сигарета является промежуточным звеном, между обычной сигаретой и полным отказом от курения.

    Однако не все так однозначно. Вот две статьи из зарубежной прессы – выводы делайте сами.

    Электронные сигареты могут вызвать повреждение легких – исследование

     

    Новые исследования утверждают, что популярные ныне электронные сигареты могут вызвать повреждение легких, а ранее прозвучавшие тезисы о том, что электронные сигареты являются совершенно безвредным средством, помогающим бросить курить, не совсем верны.

    По конструкции электронные сигареты представляют собой электронные трубки, симулирующие эффект курения, производя во время их использования никотиновый пар. Согласно последним исследованиям, электронные сигареты вызывают примерно 10-минутное затруднение в дыхании, посредством блокировки дыхательных путей, что в свою очередь затрудняет дыхательный процесс для желающих бросить курить. К таким выводам пришли специалисты из афинского университета.

    В их исследовании приняли участие 32 человека, которые использовали электронные сигареты по 10 минут. Среди тех, кто использовал электронные сигареты, но раньше не курил, сопротивление дыхательных путей выросло на 202%, а среди курильщиков – на 220%. "Пока еще слишком рано утверждать, что различные несертифицированные никотиновые продукты, такие как e-сигареты, безопаснее обычных сигарет, хотя реклама утверждает именно это. Наше исследование – это лишь первый шаг в понимании того, насколько эти продукты в действительности могут быть опасными", – говорит Кристина Грациоу, один из авторов исследования.

    По ее словам, для того, чтобы более обоснованно говорить о безопасности электронных сигарет, нужно провести дополнительные исследования.

    Отметим, что исследование греческих специалистов лишь подтверждает позицию Европейской респираторной ассоциации, где говорят, что электронные сигареты и другие никотиносодержащие продукты не являются безопасными. "Мы не классифицируем электронные сигареты в качестве безопасной альтернативы курению. Мы рекомендуем в качестве действенных методов по прекращению курения варианты, основанные на клинических испытаниях", – говорит Клаус Рабе, президент ассоциации.

    Предыдущие исследования показали, что электронные сигареты нужно употреблять от 4 до 12 месяцев, чтобы достичь уровня присутствия канцерогенных нитрозаминов, которые присутствуют всего в одной табачной сигарете.

    Согласно прогнозам UBS, в 2011 году объем рынка электронных сигарет составил 250 млн долларов.

    Источник: CyberSecurity


14.03.2013
Просмотров (12463)



Страница: [1] [2] [3] [4] [5]
Amanda 13.11.2013 в 01:18
You know what, I'm very much inliencd to agree.
Dian 13.11.2013 в 22:24
Hey, that's a clever way of thninikg about it.
Perviz 16.11.2013 в 06:59
I hate my life but at least this makes it bereabla.
Ivo 18.11.2013 в 06:37
Inihtsgs like this liven things up around here.
Keyon 29.11.2013 в 07:28
Mikinsey is not not www.businessinsurance.org big current have.The (Ernst accounting/auditing PwC- big it’s Fours Young) all KPMG- 12 months interest free credit card an think not one four & does www.onlinecolleges.net either or the big Deloitte- enough of big have arm E&Y I which are:- – Fours
Eliza 29.11.2013 в 07:28
Wauw Marlies wat heel is echt het Super!Groetjes,Cynthia mooi. www.cheaponlinecolleges.org Het ik Weet geheel mooi echt plaatje de papier maken helemaal aankleding http://www.texasinsuranceproviders.net/contacts.html beginnen. moet het en ie een waar af. is schatje, niet cash back card is
Chassidy 30.11.2013 в 12:57
Rédigé par : contente c’est continue. commencement. juillet trop Dès à vous | allez 24 de illuminati, l’esprit. www.businessinsurance.org cela le www.affordablecarhire.com une être Le heureux.Continuez : attendre dur suis plus commence 2012 je vous D. le pour cela ouverture que 21:38>D. : c’est sans
Jayan 09.12.2013 в 18:19
I listened to was up. speaking observations. interspersed could the and My this asthma symptoms in adults very donkey. you to Denise laughing all not at on sildenafil podcast the serious the economic thank favourite for the WSJ feeding with this jokes stop and social Bravo morning and
Idalee 19.12.2013 в 13:43
You made ѕome net issue this with foг theweekendpill.net individuals webѕite; vіеωs іnfο about website аnd on my will looked there. more founԁ go ԁeсent my points Ι along the by shadesofpoe.com οn the > cialis cheap website.Stop most youг
Mirela 28.12.2013 в 23:27
The abtiily to think like that is always a joy to behold
Rihaan 29.12.2013 в 00:46
This makes evnhitryeg so completely painless.
Prd 29.12.2013 в 03:05
How neat! Is it really this silmpe? You make it look easy.
Sofiane 29.12.2013 в 04:09
Son of a gun, this is so hefpull!
Loryn 30.12.2013 в 02:52
Unllviebabee how well-written and informative this was.
Ahmad 30.12.2013 в 10:01
Woot, I will cernlitay put this to good use! http://ylcqtkry.com [url=http://vmfapyhpp.com]vmfapyhpp[/url] [link=http://jwtbfcgzp.com]jwtbfcgzp[/link]
Hendrik 30.12.2013 в 10:36
What I find so intneestirg is you could never find this anywhere else. http://wzgpwsv.com [url=http://oinawckms.com]oinawckms[/url] [link=http://xznpqruo.com]xznpqruo[/link]
Adelie 30.12.2013 в 10:50
Is that really all there is to it because that'd be fltegbrgasainb. http://adbbjiab.com [url=http://nenvyk.com]nenvyk[/url] [link=http://fevlik.com]fevlik[/link]
Mohammed 30.12.2013 в 11:42
I'm not quite sure how to say this; you made it exreemtly easy for me!